最近、ぽちゃかわが密かにブームです。
ぽっちゃりして可愛い、太め女子のことですね。
ぽちゃかわ専門の雑誌やショップなど、人気があるそうです。

逆に、全体的には細いのに、脚だけ太い悩みもあります。

多くの場合、脚が太くなるのは「むくみ」が原因です。
もちろん肥満している場合は無駄な脂肪が脚の太さに一役買っている可能性もあります。
でも、身体は痩せているのに脚が太い人の場合は、むくみによって脚が太くなっているケースが多数です。

立ち仕事だと、脚がむくんで夕方になると靴やブーツがキツい事もあると思います。
でも普通の事務職だって脚はむくむので、油断はできません。
特に冷え性気味の方は血行や代謝が悪くてむくんだりします。

脚が太いのがむくみだと分かれば、それを解消すれば脚が細くなります。

脚やせするなら、リンパマッサージが効果的であると言われています。
足首やひざ裏、足の付け根にリンパがあるので、脚をマッサージして血行を促し、リンパに流し込むのです。
手をグーに握って、リンパに向かって下から上に押し流す感じです。

このリンパのある場所を軽く押してみると、けっこう痛かったりします。
これが代謝の滞っている場所なので、少しずつもみほぐすと痛みが少なくなります。
あまり強く押すとかなり痛いので、少しずつ押すのがコツです。

グーでリンパに向かって脚をマッサージする→リンパを刺激して痛くなくなるまで押す

これを入浴時などに毎日行うと、結構脚が細くなります。
代謝がアップするので冷え性などにも効果的です。

また、むくみを排出するために、水分を多めにとるのも効果的です。
入浴時にマッサージして、お風呂上りに水分を摂ります。
冷えた飲み物よりもハーブティーなどの温かい飲み物がお勧めです。

これを何日か続ければ脚が細くなるので、ダイエットよりも短期間で効果が出ます。